Май 10, 2025
Раз в году Десятого мая отмечаем все Всемирный день движения для здоровья или Всемирный день движения «За здоровье». В России его еще называют Днем ЗОЖника. Праздник был учрежден по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и отмечается с 2003 года.
Всемирный день движения для здоровья (или День ЗОЖника) — отличный повод напомнить о важности физической активности и здорового образа жизни!
Всемирный день движения для здоровья (или День ЗОЖника) — отличный повод напомнить о важности физической активности и здорового образа жизни!
Интересные факты о празднике:
- Цель: Привлечь внимание к пользе регулярных физических нагрузок для профилактики болезней и улучшения качества жизни.
- Рекомендации ВОЗ: Взрослым нужно не менее 150 минут умеренной активности (ходьба, плавание) или 75 минут интенсивных нагрузок (бег, спортзал) в неделю.
- В России его часто называют Днём ЗОЖника, подчеркивая важность комплексного подхода: спорт, питание, отказ от вредных привычек.
Как отметить?
✅ Пройти 10 000 шагов
✅ Попробовать новую тренировку (йога, велосипед, танцы)
✅ Приготовить полезное блюдо
✅ Мотивировать друзей на совместный ЗОЖ
А вы сегодня двигались? Поделитесь своими активностями!
#ДеньЗОЖника #ВсемирныйДеньДвижения #ЗдоровыйОбразЖизни